焦虑症合肥哪里治疗好,来看看合肥长淮中医医院精神科主任怎么介绍的吧,现代社会压力大、生活节奏快。使得越来越多的心理疾病层出不穷,焦虑症是一种神经症这类疾病中比较常见的了,种疾病。焦虑症是一种严重危害身心健康的心理疾病,因此提前做好预防工作尤为重要。要预防焦虑症,要做到以下几点。
一、积极的自我疏导
应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界
二、要有信心
树立战胜焦虑症的信心,应坚信自己所担心的事情是根本不存在的
三、有氧健身运动
所谓有氧健身运动,是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目,最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳,以及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动
四、稳定的心理
掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗
五、社会支持
在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
焦虑症只要发现的及时,用有效的方法去预防加强体育锻炼,保持健康的心态,焦虑症会远离我们的。
很赞的医院,医生不但医术好,而且态度非常可亲,很温柔的感觉,这样的医生才是一名合格的医生呐!
你好,我经常会感觉到心慌,甚至大脑缺氧,并且有强烈的头痛和头晕,心跳也非常快,我睡眠也不好,一直在吃药,反反复复,眼窝鼻粱白天要按几下才好点,感覺头漲,一直没有去大医院检查过,我想问一下我这是焦虑症吗?
您好,您的情况不排除是焦虑伴失眠的症状,之前在哪里看诊的?建议您及时复诊更改治疗方案,祝您早日!(如您有需要可以添加微信:chzyyjsk进行咨询)
您好,您这症状可能是有抑郁倾向,可先调整正常健康作息观察一下,若无改善,建议您及时到正规医院面诊,祝您早日!(如您有需要可以添加微信:chzyyjsk进行咨询)
医院很正规专业,才治疗两周,效果非常明显,我现在焦虑暴躁的情绪大大缓和,已经连续好多天没有和周围人发脾气了,感觉特别棒!舒服!