> 失眠抑郁诊疗中心 > 抑郁症 >

长期情绪低落该怎么办

《走进医师》专访合肥长淮中医医院京皖专家 一对一亲诊
  • 丁桂海

    咨询人数:13416人 预约人数:9632
    擅长:焦虑、失眠、抑郁症、精神分裂…
  • 洪梅宁

    咨询人数:15316人预约人数:8125
    擅长:情感创伤、心理干预、人格障碍…

     不断爆发的抑郁症事件,让我们对这个潜在威胁巨大的疾病得到了越来越多人的关注,生活在城市中的人们,每天处理工作和生活上一大堆的事,压力如影随形。抑郁、焦虑、失眠、强迫等精神障碍及心理行为问题,就像“流感”一样悄然而至。

 

  那么,你有没有关注过自己的身体呢?你是否觉得自己也有点抑郁呢?想知道自己的抑郁程度是否达到抑郁症的标准了吗?来做做下面这个测试吧?

  抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分。

         

  1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题,选“偶尔”记1分,“少有”记2分,“常有”记3分,“持续”记4分。

  2、5、6、11、12、14、16、17、18题,选“偶尔”记4分,“少有”记3分,“常有”记2分,“持续”记1分。

  1.感到情绪沮丧

  2.早晨心情好

  3.要哭或想哭

  4.夜间睡眠不好

  5.吃饭像平时一样多

  6.性功能正常

  7.感觉体重减轻

  8.为便秘感到烦恼

  9.心跳比平时快

  10.无故感到疲劳

  11.头脑像往常一样清楚

  12.做事像平时一样不觉得困难

  13.坐卧不安,难以保持平静

  14.对未来满怀希望

  15.比平时更容易激怒

  16.觉得决定什么事很容易

  17.感到自己有用和不可缺少

  18.生活很有意义

  19.假若我死了别人会过得更好

  20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

  抑郁严重度=各条目累计分÷80

  ↓↓↓↓↓↓

  ↓↓↓↓

  ↓↓

  ↓ 

  [答案解析]:

  抑郁症心理测试题评分标准:

  0.5以下者为无抑郁;

  0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;

  0.6―0.69为中至重度;

  0.7以上为重度抑郁。

  若测试结果分值在0.5以上,建议尽早就医

  

大医精诚 恪尽职守,京皖三甲专家联合坐诊

合肥长淮中医医院 人人拥有健康

网站地图
网友评论

最新评论